[...] zanik pamieci spowodowany wstrzasnieniem mozgu, tak wiec chyba im nie powiedzialem ze mnei boli :) ). do dzisiaj odczuwam problemy z tym barkiem w momencie, gdy chce cos ciezszego dzwignac lub odgiac reke. porada: oszczedzaj ta reke jak tylko mozesz i rozumiem ze dales sie wpakowac w gips (ja nie mialem gipsu i pewnie dlatego tak dlugo cierpie)?
Valentino Rossi to najbardziej znany zawodnik serii MogoGP, więc nie ma co się dziwic, że kojarzysz Go jako jedynego. Valentino Rossi jest już po pomyślnej operacji prawego piszczela, który złamał podczas porannej sesji treningowej na obiekcie Mugello. Włocha jednak prawdopodobnie próżno będzie wypatrywać na torze przez najbliższe dwa miesiące. Na [...]
mam tak jak jestem dłużej off i długo nie wytrwam i musze testa wbić,chyba całe życie juz bede kłuł, pewnie większość "koksiarzy" na emeryturze leci testa prawie do końca życia,. chyba lepiej wbijać nie wielkie dawki niż sie faszerowac lekami i się męczyć psychicznie,. chyba że ci sie uda wyjść z tego czego serdecznie ci życzę.
A co ZIAjA, myślisz, że nie zrobie 90 przysiadów? Co do stania w kiba, to może rzeczywiście odpuść i stój w shiko-dachi. I nie tak długo jak pisałem. Na początku może byc tak jak to ZIAjA pisał Co do kolan to przejdź się do lekarza sportowego, kup sobie opaskę uciskową. Jeśli będziesz miał możliwość, to zrób sobie z miesiąc przerwy w treningach. [...]
Witam "Drogi Tomku M. myślę, że to ty dałeś się wkręcić w bełkot konkurencji usiłującej ośmieszyć FDFClub," Nie dałem się wkręcić w bełkot ośmieszający FDF, bo ośmieszać Was nie mam zamiaru. Napisałem swoją opinie a nawet że FDF jest najlepszym klubem do trenowania MMA na linni Otwock-Warszawa, co nie jest raczej próbą ośmieszenia. [...]
[...] w diecie jesli karmisz dziecko ciagle nei zaczynaj diety jesli jest to dodoatek znikomy do diety i bedziesz liczyc kalorie zacznij z wyzszego progu np 1800 kcal tak dlugo az dziecko porzuci twoj pokarm powodzenia PS postaramy sie pomoc bardziej choc znajac zycie diete (to o co prosilas) ulozysz sobie za chwile juz sama bo do tego [...]
R3qUi3M dziękuję Ci bardzo za cenne wskazówki :) W chwili obecnej jestem na zerze kalorycznym , po tym czasie zadecyduje czy jeszcze redukować czy już delikatnie masować , powiem Wam że bardzo podoba mi się trening push pull , tylko mam swego rodzaju zmartwienie że mogę za długo ćwiczyć jednym planem treningowym bez zastosowania jakichś zmian i [...]
[...] twierdzisz, iż bracia Mentzer przekręcili się od koksu to odsyłam cię do archiwum." Fakt, nie wiem dokladnie na co zmarli bracia Mentzer ale nie pozyli zbyt dlugo, nieprawdaz? A temat ten odnosi sie do dlugosci zycia strongamnow (no i kulturystow powiedzmy ze tez). A tak apropos znalazlem dwa artykuly na temat ich smierci: 1) [...]
[...] dzialanie jest dosyc dyskusyjne,a w Twoim przypadku doszlo do powaznego urazu. Tak jak napisalem - przyjmowanie pewnych srodkow moze przyniesc efekt,ale pytanie na jak dlugo?Nalezy postarac sie wyeliminowac przyczyne bolu - wybor nalezy do Ciebie. Osobiscie nie zalowalbym kasy na dobrego fizjo. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-03-13 [...]
fedryna (ATC: R 03 CA 02) - alkaloid roślinny, pochodna fenyloetyloaminy. Występuje w roślinach z rodzaju przęśl (Ephedra equisetina, Ephedra sinica, Ephedra olistachya), oraz cisie (Taxus baccata). Preparaty roślinne zawierające efedrynę były stosowane od tysięcy lat w medycynie chińskiej (ma huang) w celu leczenia przeziębień i astmy. W ciągu [...]
na niektóre partie robie progresje, no klatke na ostanim treningu robilem tak: 1 seria 55kg x10 2 seria 60kg x10 3 seria 65kg x10 4 seria 70kx x8 bo poprostu nie dalem rady zrobic 10 5 seria 75kg x4 bo tez tylko tyle dalem rady zrobic trenuje tak ze jak np w tym tygodniu zrobie w tej 4 seri 70kg x10 to natespny trening zaczne juz od 60kg a nie od [...]
Tu się akurat mogę wypowiedzieć gdyż trenuję tkd itf. Wcześniej trenowałem muay thai i rozgrzewka rzeczywiście różniła się nie była tak ciężka na muay thai było więcej skipu bokserskiego biegu w miejscu rozciągania chodź te rozciąganie też nie było mocne, na tkd było, jest więcej wyskoków jakis pajacyków z wyskoku itd. Generalnie na muay thai [...]
ale zastój mam bardzo długo i już zaczynam wątpić że kiedykolwiek osiągne te wyniki... Nowe plany zaczynales z zanizonymi ciezarami po tygodniowej regeneracji ? Bilans energetyczny dodatni ? mam 20 lat,waże 75kg prócz siłowni ćwicze jeszcze mma i hiit/bieganie To bez watpienia ma wplyw na zastoj. Jak jest mma odpusc sobie hiit. Przy treningu [...]
tzn. ja chcę z średnich przejść na sprint, ale dodatkowo na zawodach skakać w dal, biegi srednie nie trenowałam długo, może jakieś 9 miesięcy, ale robiłam dwa razy duże przerwy (mięsiąc, dwa) i na treningi chodziłam też dość rzadko.
Na 100% pęknięcie. Ma około 1 do 1,5 cm. Właście przerwałem treningi. Nie chcę, aby to sie powiększyło. Myślę, że zachowanie higieny wystarczy. Zastanawiam się, jak długo będzie trwać leczenie?
gdyby nie ta kreatyna to wzialbym an sprobowanie troche tego cuda, niestety jestem na wysyceniu (juz za dlugo rozne formy kre bralem) - licze ze ktos to kupi i tutaj wrzuci swoja opinie
[...] spadnie na ziemie tylko odfrunie od nikad. Wszystkie te opowiesci o utwardzaniu narodzily sie wsrod ludzi ktorzy o sztukach walki pojecia nie maja i widzieli jak ktos kto dlugo walczy i ma dobra technike uderza i ich by to bolalo a jego nie boli i mowia-utwardzony...ta...to taki socjologiczny mit tlumu,no bo oni tak nie umieja a jakis gosc [...]
Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)
